Lebensordnung
Dieses Element - auch Ordnungstherapie genannt - verbindet die übrigen vier miteinander und liefert die Grundlage für ein Leben in Balance und in Einklang mit der Natur. Es geht darum, eine gesunde Lebensweise anzustreben, zu der auch das Bemühen um seelische Ausgeglichenheit, Stresstoleranz und soziale Kompetenz gehört.
Kurs Nr. 280
TAI CHI und CHI GUNG
Einführung in die traditionellen chinesischen Bewegungs - und Meditationskünste TAI CHI und CHI GUNG
Chi Gung kann als Grundlage für alle Formen des Tai Chi sowie diverse Meditationsformen dienen. Intensive, meist langsame und gleitend durchgeführte und von innen beobachtete Bewegungen lenken die Aufmerksamkeit in den eigenen Körper. Diese Aufmerksamkeit folgt nach der chinesischen Lehrmeinung die Lebensenergie Chi, die wiederum alle Lebensprozesse im Körper steuert. Ungleichmäßig verteiltes oder stagnierendes Chi führt zu Blockaden, Unwohlsein und letztlich Krankheit.
Die angebotenen Übungen helfen Chi in Bewegung zu setzen, im ganzen Körper zu verteilen, und auch zu vermehren. Haltungsschäden, Wibelsäulenleiden, Verspannungen, Blockaden und übermäßiger Stress können abgebaut werden. Gleich-gewichtssinn und allgemeine Bewegungsfähigkeiten werden gefördert.
Die Grundlagen des Chi Gung, umgesetzt in den komplexeren Bewegungsabläufen des Tai Chi, sind sogar als Kampfkunst oder Selbstverteidigung sehr wirkungsvoll einsetzbar.
Mitzubringen sind : Warme bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.
| Kursleiter : | Uwe Kretschmann | ||
| Kurstermin : | Freitag | 18.30 Uhr - 20.00 Uhr | |
| Kursdauer : | 17 x | 90 Minuten | |
| Kurszeitraum : | 10.08.2018 - 14.12.2018 - in den Herbstferien kein Kurs |
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| Kursort : | Heinrich - Hehrmann - Schule | ||
| Kursgebühr : | € 102,00 | Mitglieder | |
| € 153,00 | Nichtmitglieder | ||
Auskunft und Anmeldung :
Kneipp-Verein Tel.:06661-917743
Uwe Kretschmann Tel. : 06661 - 3888
E-Mail : info@burg-brandenstein.de
Kurs Nr. 170
Autogenes Training nach Schultz
Gezielt abschalten und erholen
Sie lernen die Formeln der Unterstufe des AT nach J.H.Schultz.
Autogenes Training ist eine bewährte Methode zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit und Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Regelmäßig angewendet wirkt Autogenes Training entlastend, erholsam und ausgleichend auf Körper und Seele.
Über gezielte Körpervorstellungen und Körperempfindungen gelingt es, sich physisch und psychisch in einen Ruhezustand zu versetzen. In dieser Phase lösen sich Verspannungen, Atem und Puls werden ruhiger und gleichmäßiger, die Durchblutung des Körpers wird verstärkt.
Werden die Methoden nach dem Kurs weiterhin regelmäßig angewendet, werden sie zu einer gesunden Fähigkeit, sich ohne Hilfsmittel zu jeder Zeit und an jedem Ort willentlich zu regenerieren. So leben Sie gesünder und sind dem Alltag besser gewachsen.
Autogenes Training wird als Gesundheitsvorsorge nach SGB V, § 20 gefördert.
Die Teilnehmer erhalten in der Regel 80 % der Gebühr von ihren gesetzlichen Krankenkassen erstattet.
| Kursleiter : | Klaus Ziegler | ||
| Kursumfang : | 8 Einheiten | je 60 Minuten | |
| Kurstermin : | Freitag | 20.00 - 21.00 Uhr Uhr - | |
| Kurszeitraum : | 21.09.2018 - 09.11.2018 | ||
| Kursort : | Haus im Bergwinkel , Kindergarten | ||
| Kursgebühr : | € 80,00 | Mitglieder | |
| € 96,00 | Nichtmitglieder | ||
Auskunft und Anmeldung
Kneipp-Verein Tel.: 06661-917743
Klaus Ziegler Tel. : 06665 - 231325
Kurs Nr. 360
Träume wagen, Ziele erreichen.
" Man fliegt immer nur so weit, wie man im Kopf schon ist." Jens Weisspflog ( Skispringer )
Jede menschliche Leistung ist immer auch eine geistige, mentale Leistung. Ob ein Handeln gelingt oder nicht, hängt entscheidend von der inneren Haltung und dem Glauben an die eigenen Möglichkeiten ab. Positive Gedanken und Vorstellungskraft geben Selbstvertrauen, Entschlossenheit und Tatkraft für unser Handeln. Damit gelingt es Hindernisse und Denkblockaden zu überwinden, um Träume zu wagen und Ziele zu erreichen.
Unsere Themen sind :
- positive Überzeugung
- realistische Einschätzung
- gute Wahrnehmung
- gute Vorstellungskraft
Wir arbeiten mit Entspannungsübungen, Reflexionen, Übungen und Transferaufgaben.
Bitte Matten für Entspannungsübungen mitbringen !
| Kursleiter : | Klaus Ziegler | ||
| Kursumfang : | 6 Einheiten | je 90 Minuten | |
| Kurstermin : | Freitag | 19.00 - 20.30 Uhr | |
| Kurszeitraum : | 30.11.2018 ; 07.12.2018 ; 14.12. 2018 11.01.2019 ; 18.01.2019 ; 25.01. 2019 |
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| Kursort : | Haus im Bergwinkel , Kindergarten | ||
| Kursgebühr : | € 90,00 | Mitglieder | |
| € 108,00 | Nichtmitglieder | ||
Auskunft und Anmeldung
Kneipp-Verein Tel.: 06661-917743
Klaus Ziegler Tel. : 06665 - 231325
Kurs Nr. 250
Hatha - Yoga - Kurs
Bei dem Hatha - Yoga - Kurs handelt es sich um eine sanfte Yoga - Stunde mit aufeinander aufbauenden Stundenanteilen
und Asanas sowie wechselnd PME und Meditation.
| Kursleiter : | Stefanie Rehm - Bös | ||
| Kursbeginn : | 10.10.2018 | ||
| Kursdauer : | 8 Einheiten | je 75 Minuten | |
| Kurstermin : | Mittwoch | ||
| Kursdauer : | 10.10.2018 - 28.11.2018 |
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| Kursort : | Jugend - und Vereinshaus 36391 Steinau An den Gänswiesen |
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| Kursgebühr : | € 80,00 | Mitglieder | |
| € 110,00 | Nichtmitglieder | ||
Auskunft und Anmeldung:
Kneipp-Verein Tel. 06661-917743
Stefanie Rehm Bös Tel. 06663-9180771
boes.st@.web.de